Suryanagara Ashram

NUOVO CORSO PRANAYAMA
15 e 22 APRILE 2018
dalle 10:00 alle 18:00 di domenica

RIEDUCAZIONE AL RESPIRO:
dedicato a chi sente il fiato corto e difficoltà a respirare. A chi soffre di stati di ansia, tensione, stress, panico, depressione, agitazione, mancanza di calma e di equilibrio. Insonnia. Pelle opaca. Nervosismi e scatti d'ira.

IL FLUSSO DELLA VITA: PRĀṆĀYĀMA - ATHA-EṆA  “l’Espansione”
Un addestramento che,con posizioni Yoga specifiche, Mudra, Bija Mantra, consente un'espansione benefica dell'apparato respiratorio facilitando l'ossigenazione dei polmoni e, di conseguenza, la purificazione del sangue. I nostri polmoni sono dei depuratori ed è molto importante che siano ben ossigenati affinché il sangue ripulito possa tornare al cuore che poi lo invia a irrorare gli organi e tutta la circolazione arteriosa. Immaginiamo se al cuore arrivasse del sangue non ossigenato e lo pompasse poi in tutto il corpo...  oltre a danneggiare il cuore, quanti altri danni farebbe agli organi nobili?  Questo dimostra l'importanza di una buona ossigenazione che è possibile solo con una corretta respirazione.

VIBHAGA-PRANAYAMA è l’addestramento frazionato del respiro. Si rieduca una respirazione che negli anni, a causa di poca attenzione, di abitudini sbagliate, di stress, tensioni e di uno sbagliato stile di vita, si è stravolta sino a trascurare il necessario utilizzo del diaframma, il muscolo più idoneo e indispensabile per una respirazione corretta.

L’addestramento a questa rieducazione comincia dalla fascia addominale, prosegue poi con la fascia toracica, la fascia clavicolare e infine la completa che riunisce le tre fasce. Quando poi si sarà compreso il processo di attuazione che si svolgerà in questa sessione, basterà allenarla a casa almeno per tre mesi, qualche minuto al giorno, per renderla automatica e spontanea

I PRĀṆĀYĀMA - ATHA-EṆA  “l’Espansione”  "la Tonicità" e "il Potenziamento",  si avvalgono di asana (le posizioni Yoga) per ottenere un maggior risultato e un più veloce apprendimento (ogni livello ha un programma completo).
Il corso si tiene  in SURYANAGARA-ASHRAM – Via Teramo, 5 - Milano – Tel. 347 8496450

 

http://www.suryanagara.it/