Valentina Di Franco

Socio Movimento Libere Discipline Bio Naturali

Valentina Di Franco

La Spezia (SP), via Vecchiora 23

Agriturismo Villula

www.villula.it

agriturismo@villula.it

Yoga Posturale

Istruttrice di Yoga dal 2018, mi sono specializzata in Yoga in Volo approfondendo la forza e la flessibilità di asana in sospensione, e in Yoga Posturale in cui ho avuto la possibilità di unire la pratica millenaria dello yoga tradizionale agli studi occidentali sulla fascia e le catene miofasciali.

Svolgo le lezioni sul tappetino con uso di props quali mattoncini, ruota yoga e cinghie: dopo una presa di coscienza sulla propria inspirazione ed espirazione, per liberare la mente da sovrastrutture e distrazioni, guido la classe in una sequenza di posizioni. Il ritmo può essere dinamico ed energetico o più lento e respirato: incoraggio all’ascolto e alla percezione  personale in modo da ‘riprogrammare’ atteggiamenti posturali scorretti che potrebbero portare a dolori e tensioni.

Un lavoro sul corpo, partendo dalla consapevolezza del respiro e arrivando ad armonizzare le vibrazioni della propria energia.